一提到体育课，很多人便眉头紧蹙，脑海中浮现出这样的一幅画面。烈日下，一群少年在操场上一圈又一圈地奔跑，汗流浃背，苦不堪言。这是很多人不愿意回忆的过往，也是他们不喜欢体育课的原因。但是，当你采访光华美高的学生，“你们喜欢体育课吗?”答案可能有些出乎意料，“体育课是我们的最爱啊!既能锻炼，又能瘦身，谁能不爱游泳课呢!”目前，我校的体育课以游泳课为主，自开设以来，游泳课便深受广大学生的喜爱。

　　让我们来分享学生们的游泳体验吧!

光华美高游泳课

　　我们学校虽然没有常规的体育课，但是有固定的游泳课。一般来说，每堂游泳课的前一天晚上，同学们就会收拾好游泳包，准备迎接游泳课的到来。每当游泳课的前一堂课一下课，同学们就会乘坐在教学楼下等待已久的光华美高游泳课专车，一辆大巴刚好可以坐满九年级的同学和带队老师，大家一起出发前往游泳馆。对我来说，最贴心的事莫过于游泳课前的补给了，有的时候会发巧克力，有的时候会发饼干，有的时候会发香肠，这都是根据同学们的喜好和推荐决定的。从学校到游泳馆的车程不过十分钟，到了场地后，大家纷纷拿到锁柜的钥匙，换好泳衣，稍微热一下身，就可以下水正式上游泳课了。我们的两位游泳老师分别教初级同学和中级同学，所以泳道被分为了两条，这让所有同学都能得到自己需要的游泳练习。比起常规的体育课，我相信大部分同学还是会偏爱这样的游泳课吧!

　　—— Class 1 Grade 9 狄同学

　　“你学校有游泳课??”这是我身边朋友们一直都问我的问题。没错，我们学校的确有游泳课，不仅如此，我们上课的氛围还和别的游泳课截然不同，我们在娱乐中展现自己的技能。在泳池里，老师个个都是段子手，我们总能聊些千奇百怪的事情。当然，练习归练习，我们还是要接受严格的游泳训练的。在我们高强度的训练小组中，我们有四位同学常常是每节课至少刷上15圈，哈哈，毕竟到时候是要比赛的嘛!每次游完后，虽然已经“体力不支”了，但我们可以拿到学校补给的“能量棒”，这也是极开心的。回学校的途中，车上总是充满了欢声笑语。

　　—— Class 1 Grade 9 刘同学

　　一周两节令我非常兴奋的游泳课到了。下课铃一响，同学们就十分激动地冲出了教室。由华夏老师带队，一路人马浩浩荡荡地上了大巴车。老师在车上给我们发了可以快速补充能量的饼干、巧克力和香肠。到了游泳馆，大家就赶快拿了钥匙进去换衣服了。进到游泳池之后，场地很大，但人不多，我们来到训练的泳道，纷纷跳进了泳池里。教练要求我们每节课大概练习25圈左右。具体来说，同学们被分为两批，游得较好的同学重在提高速度，所以训练量比较大。而游泳稍微弱的同学则注重调整动作，所以会有教练耐心的指导。

　　每一节课我都学到了很多技能，游泳是一项非常好的运动，无论是酷暑还是严寒，我们都会坚持下去，强健体魄，磨炼意志。

　　—— Class 1 Grade 9 侯同学

　　这是我来到光华美高的第一个春天，感受到了这里各式各样的课程与丰富多彩的活动。其中，游泳课必是这中间的一大亮点。游泳课有几大特点：其一，不像体制内的体育课，我们在游泳课上没有过大的压力，大家可以在强健体魄的同时享受运动的快乐;其二，游泳课有较为合适的分层，如对于较强的同学可以进入快班，而基础不强的同学可以在慢班学习，所以即使你是零基础，也不用担心。而且游泳教练都较为和蔼、友善，教学时也会针对性辅导，因材施教。总体来说，这样的游泳课令人满意。

　　—— Class 1 Grade 9 王同学

游泳课

　　游泳课确实是一种很新式的“体育课”体验，以前没有在水中上过体育课，来到这个学校后算是开启了一种全新的上课体验。

　　我们上下游泳课的路程都很安全，会有专门的巴士接送。带队老师人很好，在课前会给我们准备一些高热量的食物，比如巧克力、饼干或是香肠。游泳场地是很好的，有桑拿房，公共浴室的热水充足，场地也很干净。游泳教练都很专业，上课内容会有针对性。就拿我来说吧，我是在竞赛道上练习，每一次游泳课运动量都会很大，会受到来自教练的、很有针对性的改正姿势的建议。目前，已经上了7周的游泳课，我的50米自由泳已经从28.56秒提升到了27.37秒，而且还会越来越快。另外，我们还会接受跳水和转身的专业训练，教练为人很友好，会以一个朋友的身份和你讲解动作，寓教于乐。

　　上游泳课总归是很开心的，在夏天上游泳课更是一件很爽的事，我可以给学校安排的游泳课点一个大大的赞。

　　—— Class 2 Grade 9 徐同学

　　游泳是一项非常健康的运动，相对于跑步和球类运动没有那么容易受伤。所以，我认为游泳课是一个好机会去锻炼身体。我们两个游泳教练都特别和蔼，教学方法也实用有效。上下课都有老师带队，大巴车接送，安全方便。上完游泳课当天的晚上，我们肯定能进入深度睡眠，睡眠质量这一点毋庸置疑。第二天起床还会有一种全身被重新组装的错觉，也不会觉得那么沉重，难以拖动。

　　总而言之，游泳课很适合我们现在课程安排，劳逸结合，综合体验感良好。

　　—— Class 2 Grade 9 季同学

　　体育一直是美国大学很重视的项目，来光华美高之前，我基本不会游泳，甚至游泳中考也没有把握。在这里，参加了游泳课之后，我逐渐掌握了蛙泳和自由泳。教练非常耐心，也非常专业，电视上运动员的处罚跳水，翻滚转身，我们都能在游泳课上掌握。看着自己的成绩一秒两秒的提升，心中油然升起成就感。

　　—— Class 1 Grade 10 陈同学

　　对于我们而言，游泳课程是一门十分新颖的课程。虽然每次教练都很严格，但自己明显感到体质得到了提高。有时，课上最有趣的是接力赛，大家的参与度都很高，赢的队伍都很有成就感。在上完课之后，大家除了收获游泳技能，还能收获快乐。

　　—— Class 1 Grade 10 严同学

　　学有所成，贵在坚持。游泳不仅可以强身健体，增强身体抵抗力，而且可以培养学生坚持不懈的精神，树立远大目标，搏出精彩人生。